Visszeres nyaraláskor, A lábaink védelméért
Tartalom
A visszeres lábak nem csupán esztétikai problémát jelenteknek. Eljött a jó idő, az utazások, a nyaralások, a strand- és persze a visszeres nyaraláskor ideje, és bizony a visszeres lábak nem mutatnak túl jól, de jó hír, hogy korai szakaszban eredményesen kezelhető.
A láb egészségét negatívan befolyásoló talán leggyakrabban előforduló tünetegyüttes a visszeresség. Kialakulásának az oka, hogy az alsó végtag ereiben lévő billentyűk nem zárnak megfelelően, így a vér visszafelé áramlik a gyűjtőerekbe, ez pedig az érfal túlzott mértékű kitágulásához, és a vér pangásához vezet.
A visszerek létrejöttéért — a genetikai háttérhez párosulva — felelőssé tehető a túlsúly és a mozgásszegény életmód egyaránt. A visszérproblémák a kezdeti stádiumban inkább kellemetlen érzést, viszketést, feszülést, izomgörcsöt okozhatnak, sokan ebben a stádiumban még nem fordulnak orvoshoz, pedig a visszeres nyaraláskor ilyenkor lehetne fellépni ellenük. Fontos, hogy ne várjuk meg, míg visszatérő panasszá válik a tompa, feszítő alsó végtagi fájdalom, a lábak fáradékonysága, az ólomláb-érzet, a bőr elszíneződése.
Aki ilyen tüneteket tapasztal, mihamarabb forduljon orvoshoz, ugyanis a kezelést időben megkezdve megelőzhető a vénás- és lábszárfekély kialakulása. A visszeresség korai szakaszában elkezdett kezeléssel megelőzhető a súlyosbodás, a szövődmények kialakulása. Amiket mi is megtehetünk Ne álljunk hosszú ideig egy helyben, ülés közben ne lógassuk lábunkat!
Repülés visszeres lábbal Amikor külföldre megyünk általában a repülővel való utazás a leggyorsabb és legkényelmesebb választás. Ha a választott úti cél, hosszú utazást igényel érdemes átgondolnunk, hogy az egészségünkmegőrzése érdekében milyen előkészületeket kell tennünk. Visszeres lábak esetén, hosszú utazásokkor leginkább a 4 óránál tovább tartó utazás során fennáll a veszélye a mélyvénás trombózisnak. Ilyenkor vérrög alakul ki a szervezet valamelyik mélyen futó vénájában a kabinban létrejövő légnyomás változás miatt.
Éjszakára polcoljuk fel a lábainkat ez serkenti a vér áramlását a szív felé. Kerüljük a cipekedést, mely túlterheli a lábakat!
8 megoldás Visszerek ellen
Túlsúly esetén igyekezzünk megszabadulni a kilóktól! A könnyed, nem megerőltető mozgás, mint a séta vagy úszás jó hatású.
A napi pár perces tornával elősegíthetjük a vénák kiürülését is. Hosszú utazás közben mozgassuk a lábfejet. Kádban való fürdés helyett válasszuk a zuhanyzást, a hidegvizes lábzuhanyoztatás jó hatású.
Már kialakult visszeres panaszok esetén kerüljük a melegvizes fürdőt, a szaunázást, a napozást, mert hőre ugyanis kitágulnak a visszerek. Jó, ha tudjuk A konzervatív kezelés során alkalmazott, gyógyszertárakban vény nélkül kapható krémek, gélek a speciális lábtorna, a rendszeres séta erősítik az érfalakat, így mérséklik a visszér okozta panaszokat lassítják, sőt meg is állíthatják a kedvezőtlen folyamatot.
